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Con l’arrivo dell’inverno, proteggiti dai malanni con la propoli
Con l’avvicinarsi della stagione fredda, il nostro corpo diventa più vulnerabile a malattie respiratorie come tosse, raffreddore e influenza. Ma esiste un rimedio naturale, la propoli, che potrebbe aiutarci a prevenire questi fastidiosi malanni. Questo prodotto, ricavato dalle api, è noto per le sue proprietà benefiche e potrebbe diventare un prezioso alleato per il nostro sistema immunitario.
Che cos’è la propoli?
La propoli è una sostanza resinosa che le api raccolgono da gemme e cortecce di alberi. Viene utilizzata per sigillare l’alveare, creando una barriera protettiva contro agenti patogeni e parassiti. Questo la rende essenziale per la salute della colonia e, di conseguenza, per la nostra salute, poiché le api la utilizzano per mantenere un ambiente sterile.
Composizione e proprietà della propoli
La composizione chimica della propoli è complessa e varia a seconda delle fonti botaniche. Essa contiene resine, cera d’api, oli essenziali, polline e composti bioattivi come flavonoidi e acidi fenolici. Questi elementi le conferiscono numerose proprietà terapeutiche, rendendola un prodotto naturale prezioso per il nostro benessere.
Tra i principali componenti troviamo:
- Resine: 50-55%
- Cera d’api: 25-35%
- Oli essenziali: 10%
- Polline: 5%
Proprietà benefiche della propoli
Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che la propoli possiede proprietà antibatteriche e antivirali, utili per contrastare le infezioni. I flavonoidi presenti nella propoli inibiscono la crescita di batteri e virus, contribuendo a potenziare il nostro sistema immunitario. Questo la rende particolarmente efficace nella prevenzione delle infezioni virali stagionali.
Azione antinfiammatoria e immunostimolante
Oltre alle sue proprietà antibatteriche, la propoli ha anche un’azione antinfiammatoria che può rivelarsi molto utile durante la stagione invernale. Essa inibisce enzimi responsabili della produzione di mediatori dell’infiammazione, migliorando la risposta immunitaria del nostro organismo e aiutando a prevenire malanni come raffreddore e influenza.
Uso della propoli per prevenire malanni stagionali
Quando si avvicina l’inverno, è consigliabile iniziare un trattamento preventivo con la propoli. I risultati di studi osservazionali suggeriscono che l’assunzione regolare di propoli può ridurre l’incidenza di raffreddore e influenza. Per un’azione efficace, si raccomanda di iniziare il trattamento circa 2-3 settimane prima del picco influenzale, in modo da dare tempo al sistema immunitario di rafforzarsi.
Forme e dosaggi della propoli
La propoli è disponibile in diverse forme, come tinture, spray e caramelle, che possono essere adattate alle proprie esigenze. Ad esempio, per la prevenzione dell’influenza, si consiglia di assumere estratti di propoli in dosi giornaliere di 500-1000 mg. Gli spray per la gola a base di propoli sono particolarmente utili per alleviare il mal di gola e possono essere utilizzati facilmente.
Controindicazioni e precauzioni
Nonostante i suoi numerosi benefici, è importante fare attenzione all’uso della propoli. Persone allergiche ai prodotti delle api dovrebbero evitarne l’uso, così come le donne in gravidanza e i bambini sotto i 3 anni, a causa della mancanza di dati sulla sicurezza. È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, specialmente in presenza di condizioni di salute particolari.
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